kvindeløb.dk inspirer dig til at trække i trænningstøjet og komme ud og give den gas når løbeskoene er snørret. Vi har fokus på de muligheder og udfordringer der er ved løb som kvinde.
Gå ikke glip af de seneste indlæg
Vil du også gerne hurtigt tilbage til den sjove motion i fitnesscenteret? Selvom Covid-19 truer, skal den ikke afskrække dig fra at få den vigtige (og sjove) motion, du plejer at få nede i fitnesscenteret. Der er blot nogle få forholdsregler, du kan tage, så din...
Der er nærmest intet bedre end en frisk løbetur og følelsen af at have brugt kroppen aktivt. Hvad enten det er på løbebåndet eller ude i naturen, er det bare helt fantastisk at mærke sin krop være i gang og mærke, at man er i live. Ikke desto mindre er det alligevel...
Først og fremmest: Kæmpe tillykke med graviditeten. Graviditet og fødsel viser virkelig, at kvinder er gjort af et særligt stof og at en kvindekrop kan klare utrolige udfordringer. Men hvordan med løb under graviditeten? Anbefalingerne er, at du sagtens kan fortsætte...
Det kan være svært at komme i gang med at ændre i din livsstil. Det kræver en masse motivation, som du selv skal kunne finde frem. Heldigvis findes der mange løsninger, som kan hjælpe dig med at danne dig nogle sunde vaner, som vil give dig mere overskud i hverdagen....
Sommetider kan man godt gå lidt i stå i et forhold, når det kommer til at vedligeholde den gode og regelmæssige sex - især hvis forholdet begynder at have nogle år på bagen. Det er meget normalt, men der findes altså metoder til at få skubbet sexlivet i gang igen. Man...
Kender du til problemet med pladsmangel? Har du svært ved at finde et godt sted til dit træningsudstyr og tøj? Mangel på plads skal ikke være en undskyldning eller udfordring for at komme i gang med træningen, og derfor får du her lidt tips og råd til hvordan du kan...
Vejret er ved at blive koldere, og de fleste mister gradvist deres motivation til løbe- eller træningsturen om efteråret. Lad ikke dette stoppe dig i år. Læs med og få nogle gode ideer til, hvordan du kan snyde den kedelige, nedadgående efterårsmotivation, og find i...
Har du længe brugt den undskyldning, at man ikke kan se godt ud, mens man løber, til at undgå løbeturen? Eller måske du løber en del, men savner at føle dig brandlækker, mens du er på tur? Så læs med her. Der er nemlig ingen grund til at gå på kompromis med dit...
Hvis du gerne vil i gang med at løbe, er der nogle ting, som du skal være opmærksom på. Det er vigtigt, at du starter langsomt op, så du ikke overanstrenger dine muskler og led. Du skal også sørge for at lave nogle strækøvelser, efter at du har løbet. Herudover er det...
Synes du at det kan være svært at finde tiden til at vedligeholde din løberutine? Der er så mange ting man gerne vil nå i løbet af dagen og ugen. Både kvalitetstid med familien, rengøring af huset og træning. Og det er langt fra det hele, som man blot kan skubbe til...
Find det rigtige udstyr – vi giver tips til både begyndere og øvede.
Vi giver dig tips og tricks til at gøre din løbetur sjov og overkommelig.