Her blogger vi om løb for kvinder – tips – udstyr – ruter – træningsprogrammer
I en travl hverdag er det godt at få løbet en tur. Det er både afstressende og sundt for kroppen at få rørt sig i den friske luft. Hvis hovedet er fyldt op efter en lang dag, kan det næsten være helt meditativt at komme ud på en løbetur. På sådan en løbetur kan...
Trænger du nogle gange til at supplere dit løb med andre former for træning? Eller er du blevet skadet og pålagt at holde en løbepause? Der er faktisk rigtigt mange andre træningsformer, som kan give dig både de samme samt helt andre fordele, og derudover er det en...
At være godt i gang med en sund livsstil med gode motionsvaner kan føles let som en leg. Det kan også føles som det helt modsatte nogle gange. Alle, som prøver at leve et sundt liv, oplever op- og nedture når det kommer til at holde fast i de gode motionsvaner. ...
Mangler du lidt ekstra, når det kommer til selvtillid, og vil du gerne lære at føle dig mere tilpas i din egen krop? Det kan du gøre på mange måder, men den bedste måde er ved at gøre noget godt for dig selv. Det kan være at begynde at løbetræne, fordi du så bliver...
Selvom løbetræning i sig selv er fantastisk, banker vinteren snart på døren. Og i de kolde vintermåneder, hvor dagene kun bliver kortere, er det en rigtig fin ide at finde et supplement til den friske løbetur. Suppler din løbetræning med en alternativ...
Livet kan været både hårdt og uretfærdigt. Uventede hændelser, tab af personer man aldrig troede man skulle miste og perioder hvor tankerne bliver mørke kan alle gøre det svært at bevare overblikket over tilværelsen. Når du føler dig nedtrykt, stresset eller...
Kender du det – du har været ude og løbe en lang tur eller haft en hård træning i fitnesscentret. Da du kommer hjem, opdager du, at mascara, foundation og blush er løbet ned af ansigtet og har lavet lange farverige striber i hele dit ansigt, fordi du (indlysende nok)...
Det er befriende at løbe. De fleste kvinder bruger løb som en sund motionsform, men for nogle handler løb om mere end bare motion. Det bliver et fristed, hvor man kan få en pause fra hverdagens stress og jag. Mange kvinder tyr til løbeskoene, når hverdagen driller og...
De fleste der enten løbetræner eller gerne vil i gang med at løbetræne, kender til følelsen af ikke at have nok tid til at træne. I en travl hverdag med masser af arbejde, børn og praktiske gøremål er der ofte andre ting, der kommer i første række. Det kan dog være...