Her blogger vi om løb for kvinder – tips – udstyr – ruter – træningsprogrammer
Vil du gerne smide et par kilo? Har du prøvet at tabe dig i noget tid, uden at kunne se en forskel på kroppen? Vil du gerne opnå mærkbare resultater med din træning? Hvis det er tilfældet, så læs med her. Det kan føles uoverskueligt, når man ikke føler, at der sker...
Løb er en alsidig form for træning, da man kan variere det på mange forskellige måder, men alligevel kan man godt få følelsen af at gentage den samme træning om og om igen. Hvis man begynder at gå lidt død i ens løbetræning, men ikke ønsker at stoppe, så kan man give...
De fleste mennesker, som løber i deres fritid, kender til det problem, at man ikke kan løbe den samme rute for mange gange, førend at det bliver kedeligt. Variation i ens løberuter er nødvendigt, men når nu man skal til at finde en ny rute, hvorfor så ikke opleve...
Er du et af de mange mennesker, der lider af tandpine? Så kender du måske det, at vågne op om morgenen med ondt i kæberne og tænderne. Mange lider nemlig af bruksisme, som betyder, at man skærer tænder om natten. En billig bideskinne kan hjælpe rigtigt meget på din...
Vil du gerne i form? En god måde at dyrke sjov motion på er for eksempel gennem leg med dit barn. Her er der flere gode grunde til at overveje en trampolin. Dit barn vil uden tvivl elske at få lov til at hoppe sammen med dig. På den måde kan du bruge leg og...
Den rette kost kan være med til at optimere ens løbeture. Der er mange faktorer, der gælder, når man jagter den perfekte løbetur. Blandt andet hvad man spiser inden. For mange handler det om at finde den rette mængde af mad, da man hverken vil være for fuld eller tom...
I en travl hverdag er det godt at få løbet en tur. Det er både afstressende og sundt for kroppen at få rørt sig i den friske luft. Hvis hovedet er fyldt op efter en lang dag, kan det næsten være helt meditativt at komme ud på en løbetur. På sådan en løbetur kan...
Trænger du nogle gange til at supplere dit løb med andre former for træning? Eller er du blevet skadet og pålagt at holde en løbepause? Der er faktisk rigtigt mange andre træningsformer, som kan give dig både de samme samt helt andre fordele, og derudover er det en...
At være godt i gang med en sund livsstil med gode motionsvaner kan føles let som en leg. Det kan også føles som det helt modsatte nogle gange. Alle, som prøver at leve et sundt liv, oplever op- og nedture når det kommer til at holde fast i de gode motionsvaner. ...